7 способов держать стресс под контролем // Лиза. — 2013. — № 46. — С. 22—23.
Тревога, как и стресс, — отголосок страха. Причем нередко переживания вызваны не реальными событиями, а лишь предположениями, что случится что-то плохое. Например, человек, у которого потеют ладони в момент взлета самолета, боится катастрофы, которая может и не произойти. Специалисты убеждены: если с подобного рода фобиями никак не работать, это не только ухудшит качество жизни, но и негативно скажется на здоровье. Один из способов держать стресс под контролем — избавиться от необоснованного беспокойства.
Возможно, наши советы помогут навести порядок в эмоциях.
