Как изменить свою жизнь к лучшему
Многие их нас не понимают то, что все решения, которые принимаются, имеют очень сильное влияние на нашу жизнь. Чаще всего мы идем по жизни, не обращая внимание на то, какие мысли посещают нас и какие действия мы предпринимаем. Каждое решение, которое мы принимаем ежедневно, помогает нам очертить нашу реальность. Это помогает нам понимать, кто мы есть как личность, но часто мы не осознаем это.
Если Вы недовольны на данный момент своей жизнью, Вам необходимо сделать что-то, чтобы изменить все к лучшему. Это и станет тем толчком, который даст Вам возможность быть тем, кем Вы хотите быть и жить той жизнью, о которой Вы мечтаете. Давайте обсудим несколько навыков личной эффективности, советов, следуя которым Вы сможете изменить свою жизнь.
- Принятие решения, что вы хотите изменить свою жизнь к лучшему;
- Осознать и принять ответственность за события своей жизни на себя;
- поставить цель достижение, то есть определиться, чего хотите достичь;
- Проанализировать свои страхи. Найти причину, по которой стоит перестать бояться;
- Сформулировать установку на успех в достижении цели. Привыкнуть к ней;
- Постепенно выработать у себя привычку строить позитивные установки, направленные на достижение чего-либо( уверенности в себе, успеха в деле)
- Составить план поэтапного достижения цели, определить конкретные шаги;
- Действовать, придерживаясь намеченного плана. Постоянно пользоваться позитивными установками. Если нужно, вносить в план коррективы;
- учиться сотрудничать с другими людьми без перекладывания на них своей ответственности.
Когда что-то надо делать, а Вам лень, говорите себе: «Если не я то кто же ? Если кто-то, то почему не я?»
Что бы Вы не решили делать в данный момент, все решения, которые Вы принимаете, в дальнейшем будут влиять на Вашу жизнь. Вокруг нас всегда море возможностей, их только нужно разглядеть и пользоваться ними. Вспомните о тех решениях, которые были недавно приняты Вами. Есть ли среди них те, которые могу изменить Вашу жизнь к лучшему? Есть ли решения, которые Вы можете принять сейчас, чтобы сделать уже завтра свою жизнь лучше?
Психологический тест на определение уровня самооценки.
Предложенный нами тест поможет Вам определить какая у вас самооценка ( адекватная, завышенная или низкая)
1. Как часто вас терзают мысли, что вам не следовало говорить или делать что-то?
а) очень часто — 1 балл;
б) иногда — 3 балла.
2. Если вы общаетесь с блестящим и остроумным человеком, вы:
а) постараетесь победить его в остроумии — 5 баллов;
б) не будете ввязываться в соревнование, а отдадите ему должное и выйдете из разговора — 1 балл.
3. Выберите одно из мнений, наиболее вам близкое:
а) то, что многим кажется везением, на самом деле, результат упорного труда — 5 баллов;
б) успехи зачастую зависят от счастливого стечения обстоятельств — 1 балл;
в) в сложной ситуации главное — не упорство или везение, а человек, который сможет одобрить или утешить — 3 балла.
4. Вам показали шарж или пародию на вас. Вы:
а) рассмеетесь и обрадуетесь тому, что в вас есть что-то
оригинальное — 3 балла;
б) тоже попытаетесь найти что-то смешное в вашем партнере и высмеять его — 4 балла;
в) обидитесь, но не подадите вида — 1 балл.
5. Вы всегда спешите, вам не хватает времени или вы беретесь за выполнение заданий, превышающих возможности одного человека?
а) да — 1 балл;
б) нет — 5 баллов;
в) не знаю — 3 балла.
6. Вы выбираете духи в подарок подруге. Купите:
а) духи, которые нравятся вам — 5 баллов;
б) духи, которым, как вы думаете, будет рада подруга,
хотя вам лично они не нравятся — 3 балла;
в) духи, которые рекламировали в недавней телепередаче.
7. Вы любите представлять себе различные ситуации, в которых вы ведете себя совершенно иначе, чем в жизни?
а) да — 1 балл;
б) нет — 5 баллов;
в) не знаю — 3 балла.
8. Задевает ли вас, когда ваши коллеги (особенно молодые) добиваются большего успеха, чем вы?
а) да — 1 балл;
б) нет — 5 баллов;
в) иногда — 3 балла.
9. Доставляет ли вам удовольствие возражать кому-либо?
а) да — 5 баллов;
б) нет — 1 балл;
в) не знаю — 3 балла.
10.Закройте глаза и попытайтесь представить себе 3 цвета:
а) голубой — 1 балл;
б) желтый — 3 балла;
в) красный — 5 баллов.
Подсчет баллов
50—38 баллов. Вы довольны собой и уверены в себе. У вас большая потребность доминировать над людьми, любите подчеркивать свое «я», выделять свое мнение. Вам безразлично то, что о вас говорят, но сами вы имеете склонность критиковать других. Чем больше у вас баллов, тем больше вам подходит определение: «Вы любите себя, но не любите других». Но у вас есть один недостаток: слишком серьезно к себе относитесь, не принимаете никакой критической информации. И даже если результаты теста вам не понравятся, скорее всего, вы «защититесь» утверждением «все врут календари». А жаль…
37—24 балла. Вы живете в согласии с собой, знаете себя и можете себе доверять. Обладаете ценным умением находить выход из трудных ситуаций как личного характера, так и во взаимоотношениях с людьми. Формулу вашего отношения к себе и окружающим можно выразить словами: «Доволен собой, доволен другими». У вас нормальная здоровая самооценка, вы умеете быть для себя поддержкой и источником силы и, что самое главное, не за счет других.
23—10 баллов. Очевидно, вы недовольны собой, вас муча-сомнения и неудовлетворенность своим интеллектом, способностями, достижениями, своей внешностью, возрастом, полом… Остановитесь! Кто сказал, что любить себя плохо? Кто внушил вам, что думающий человек должен быть постоянно собой недоволен? Разумеется, никто не требует от вас самодовольства, но вы должны принимать себя, уважать себя, поддерживать в себе этот огонек.
